全く治りません。




何なんだろう?この体調の悪さは…。




嫌な予感がして久しぶりに体重計に乗ってみたらめっちゃ減ってた(´・ω・`)




12月に引っ越ししてきてから実に7キロ減ったよ





確かに、食事回数が一日1.5回くらいやもんな~。




マジか…




かなり無茶な筋トレ&食事量で死に物狂いで増やした体重やのに。




今思い出してもツライ思い出だ( ̄_ ̄|||) どよ~ん





ってか、これだけ体重が減ってたら体調悪くなっても回復せんわw




なんとか体重を増やさねばならん。




米だ米を食べないと~




徹底して炭水化物を取るんだ




また、あの辛かった日々が思い出される(゚´ω`゚)




米(毎食1合)&納豆or卵かけ+プロテイン+野菜ジュース←おかずは米が入らなくなるから必要ないw



食べきれない時はお茶で流し込む…。



炭水化物とタンパク質に絞るという安くて簡単で健康的な食生活(笑)




僕、調理の仕事してて免許も持ってるけどあんまり食に興味ないの。




食べることはどちらかと言うとめんどくさい(ノД`。)ホロリ





あっ!

作るのも人に食べてもらうのも好きだよ(´ー`)フッ





でも確かに、あのときはめっちゃ体調良かったし元気だった気がする




仕事帰りに自転車で大阪港まで行ってたりしたもん




今考えたらぞっとするわ(笑)




一年で一キロずつ増やしてきたのに振り出しだ~ヾ(。`Д´。)ノ彡




う~ん、身体に負荷はかかるけど一ヶ月に1キロを目標に頑張ろう




こうやって書いちゃうとやるしかなくなるからねww




食べるだけじゃダメなんよ、トレーニングと並行しないと体系が崩れるし…




体重計も近くに置いておこう^^




そうそう、昨日の夜中に作った照明、今日はしっかりとパーツ付けましたよ



2015-04-15-18-52-52



こんな適当な感じから…



2015-04-15-19-01-42





しっかりと丸型端子で繋ぎました



さてと、そうと決まればこれから毎日ごはんは多めに炊いておかないとね('ー') フフ




ではでは、明日からの食事とトレーニングメニュー作ります。




ごきげんよう







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